ATEM · YOGA · STIMME

Retreat im Schwarzwald

Ankommen. Auftanken. Ausrichten.

28.–31. Januar 2027 · Schwarzwald

Vier Tage raus aus dem Alltag.

Rein in die Natur.

Und zurück zu dir.

Zum Jahresbeginn schenken wir dir Raum zum Innehalten, Durchatmen und Neu-Ausrichten.

Umgeben von der Ruhe und Schönheit des Schwarzwaldes verbinden wir Atem, Yoga, Stimme, Bewegung, Natur und Stille zu einem nährenden Retreat.

Ein Raum, in dem du nicht funktionieren musst.

In dem du loslassen, auftanken und wieder spüren darfst, was gerade wirklich da ist.

Was brauchst du?

Was möchtest du mitnehmen?

Was darf sich verändern?

Und wohin möchtest du deine Energie im neuen Jahr richten?

Was Dich erwartetWasas

Conscious Connected Breathwork

Mehrere Conscious Connected Breathwork Sessions laden dich ein, über deinen Atem tiefer mit dir selbst in Verbindung zu kommen, loszulassen und neue Erfahrungen zu machen.

Atem für deinen Alltag

Neben den Breathwork-Sessions lernst du einfache und wirkungsvolle Atemübungen kennen, die dich auch im Alltag begleiten können – für mehr Regulation, Präsenz, Energie und innere Ruhe.

Yoga & Bewegung

Hatha Vinyasa und Yin Yoga – mal kraftvoll und aktivierend, mal ruhig, langsam und regenerierend. Du darfst deinen Körper bewegen, wahrnehmen und wieder ganz bei dir ankommen.

Stimme & Klang

Tönen, Summen, Mantren chanten und bewusster Atem. Wir erforschen die Verbindung von Atem und Stimme und schaffen Raum für Ausdruck, Resonanz und Spüren.

Nervensystem & Selbstregulation

Wir beschäftigen uns auf praktische und erfahrbare Weise mit unserem Nervensystem: Was bringt uns in Aktivität? Was hilft uns, wieder zur Ruhe zu kommen? Und wie können wir lernen, unsere eigenen Bedürfnisse besser wahrzunehmen?

Natur & Zeit für dich

Zwischen den gemeinsamen Einheiten gibt es bewusst freie Zeit.

Zeit für einen Spaziergang durch den Schwarzwald.

Zeit zum Lesen, Schlafen oder Nichtstun.

Zeit allein – oder Zeit mit den anderen.

Du entscheidest selbst, was du gerade brauchst.

Ein nährendes Retreat zum Jahresbeginn

Dieses Retreat ist mehr als ein Wochenende voller Angebote.

Es ist eine Einladung, langsamer zu werden.

Dich selbst wieder wahrzunehmen.

Deinen Körper zu spüren.

Deinen Atem zu erleben.

In der Natur aufzutanken.

Und dich mit dem zu verbinden, was dir wirklich wichtig ist.

Die biologische, vegetarische und vegane Vollverpflegung trägt dazu bei, dass du dich auch kulinarisch rundum versorgt und genährt fühlst.

Ein Retreat für alle, die sich zu Beginn des neuen Jahres bewusst Zeit nehmen möchten, innezuhalten, aufzutanken und sich neu auszurichten.

Du brauchst keine Vorerfahrung in Yoga oder Breathwork.

Der Rahmen

Donnerstag, 28. Januar – Sonntag, 31. Januar 2027

Beginn: Donnerstag, 15:30 Uhr

Ende: Sonntag, ca. 13:00 Uhr

Seminarhaus Lindenhof mitten in der Natur des Schwarzwaldes

Kleine Gruppe · persönlicher Rahmen

3 Übernachtungen

Biologische, vegetarische & vegane Vollverpflegung

Beispielhafter Tagesablauf

08:00 Uhr · Meditation

09:15/09:30 Uhr · Frühstück

10:30 Uhr · Yoga · Natur · Stimme · Nervensystem

12:30 Uhr · Mittagessen und freie Zeit

15:00 Uhr · Conscious Connected Breathwork

18:30 Uhr · Abendessen

abends · gemeinsames Beisammensein ( Möglichkeit für Yin Yoga, Meditation) – optional

Der Ablauf ist bewusst so gestaltet, dass gemeinsame Erfahrungen und persönliche Rückzugszeiten im Gleichgewicht sind.

Deine Investition

380 € Early Bird

bis 15. November 2026

444 €

bis 12. Dezember 2026

499 €

ab 13. Dezember 2026

Übernachtung und Vollverpflegung sind nicht im Retreatpreis enthalten.

https://www.seminarhauslindenhof.de/

Es gibt Einzel-, Doppel- und 4 Bettzimmer

Wir begleiten dich

Stephanie Diehl

Breathwork Facilitatorin · Heilpraktikerin für Psychotherapie · Logopädin MA SLPA · Yin-Yoga-Lehrerin · Systemische Therapeutin

Vera Polivka

Breathwork Facilitatorin · Coach · Yogalehrerin (https://www.yoga-ravensburg.com/retreats/)

Wir bringen langjährige Erfahrung in der Begleitung von Menschen, Körperarbeit, Atem, Stimme, Yoga und persönlichen Entwicklungsprozessen mit.

Wir freuen uns sehr, wenn wir Dich zu unserem Retreat willkommen heissen dürfen.